微習慣是什么？

高不可攀的目標，容易讓人望而卻步；微小的目標，則容易讓人行動起來。

培養(yǎng)微習慣，就是擺脫高期待值的心理壓力。每天從做一些微小的，沒有負擔的積極行為開始。

改變?nèi)艘簧?，往往不是大道理，而是微習慣。我們剛立下目標時，動力最佳，愉悅感達到峰值。

可隨著時間的推移，熱情會消退，愉悅感也會越來越少。此時，再去做一件你本身就不擅長的事，可能會消耗人的意志力。而微習慣卻可以將你這個“難如登天”的計劃，分解成“小到不可思議的每一步”。

比如，你想要健身，可以先試試每天散步10分鐘；你想要存錢，那就從每天存一塊錢做起。當目標足夠小，長久地堅持下去也就更容易。

風起于青萍之末，浪成于微瀾之間。

許多不起眼的小習慣，往往就是人生的推手。正因為它小到不太可能失敗，才能在不經(jīng)意間，讓人不斷向成功靠近。

微習慣，具有驚人的力量

微習慣的精髓，在于微目標，在于那些“小得不可思議的一小步”。

想要豐富自己，不妨從細微之處開始做起，養(yǎng)成幾個微習慣。

例如，睡前停止刷手機，閱讀幾頁書，長期積累知識庫，豐富自己。每天給自己打一次氣提醒自己要熱愛生活，告訴自己生活還有很多小確幸值得期待。每天記錄一件有成就感的事，哪怕只是一點小進步，不僅可以增長自信，還能幫助保持積極心態(tài)。

要提醒自己，你每天的目標并沒有改變，這一點極為重要。

擺脫盲目的高期待，跟著固定的目標走，就能在日復一日中，將行為轉(zhuǎn)變成習慣。

微習慣，塑造我們一生

有人曾說：“習慣，真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！倍玫奈⒘晳T，則會推著你一路向前，進階高段位人生。

人生中的任何一個小習慣，無形之中，都可能會塑造我們的一生。

好比那些我們讀過的書，做過的事，在短時間內(nèi)，你看不見任何收益。

但時間一久，這些你埋下的種子，自然會開花結果。

我們的一生，就是無數(shù)習慣的總和。

你的每一次堅持，都是在塑造自己；你的每一個習慣，都是在為自己的人生鋪路。

一個人不可能因為一天的努力而變好，但堅持下去，微習慣的復利，定會讓你遇見最好的自己。